The Alchemy of Being HAPPY

A gratidão passa por dar valor àqueles que fazem a diferença em Nós como Seres Humanos que somos. Hoje quero vos falar de uma pessoa que quase sem se dar conta tocou a minha alma e ajudou a reforçar a minha energia vital tão importante para o meu bem estar.

Já ouviram falar de Angela Escada?
Não???… Pois é um Ser Maravilhoso, pleno de sabedoria e que leva a sua Vida partilhando aquilo em que acredita com todos os que a quiserem ouvir, mas a escolha é sempre tua .

Em Outubro de 2013 tive a oportunidade de assistir a uma pequena palestra, a qual todos queríamos que continuasse por muitas mais horas 🙂
Estou segura que os amigos que lá estiveram comigo se recordam 🙂
Falámos de Sentimentos versus Emoções, criar a sua Marca Pessoal, brincamos com siglas e sorrimos muito, pois cada palavra criava um choque no nosso Eu interno reconhecendo a Verdade… tão simples… tão básica.

Deixo-vos algumas mensagens da Angela Marca Pessoal – usa o teu nome e cria uma, coloca nela o máximo de ti, quem és, o que sentes, a tua Força – Criatividade Coragem
ACORDAR torna-se DAR COR A… Vida!! Sorri!!

Emoções
• São inatas e úteis
• Provocadas por situações psicológicas
• Podem tornar-se prejudiciais de acordo com a sua intensidade, sendo agradáveis ou não
• Implicam uma alteração fisiológica

Como gerir?
• Aproveitar o positivo
• Incentivar e Expressar correctamente para que seja bem compreendido
• Aprender a identificar/controlar pode fazer toda a diferença
• Transformar  o que é menos salutar em algo positivo
• Se analisamos algo racional sobre a força da emotividade o raciocínio é frustrado pela carga emotiva

Truque –> Quando algo acontece no pensamento automático que seja negativo uma “ferramenta” é questionar, “O que é isto?”
Acalmar e assim poder raciocinar perante a situação.
“Eu tenho de fazer parte da solução”

Perguntas para reflectir
O que eu já faço muito bem e devo continuar a fazer quando sinto uma emoção muito forte?
O que eu faço menos bem e preciso melhorar diante de uma emoção forte que por vezes me quer dominar?
O que eu não faço e tenho de começar a fazer já com as minhas emoções?

Algumas sugestões 
Temos “direito” a 10 min/dia de má disposição… depois apenas o positivo é permitido.
“O sorriso é uma linha curva que faz com que tudo se endireite”
Encontrem um frasco, grande, vazio e façam “Depósitos” de frases e pensamentos positivos e nos momentos mais duros, que existem e fazem também eles parte de nós, “levantem” um desses “depósitos” e descubram como um pequeno pedaço de papel vos pode fazer sorrir 
SOS – Ser Optimista Sempre!!!

A ti Ser Luminoso eu sou Grata!